俗话说三十不学艺。鄙人作为一位年轻时埋头于科技工作，错过了学艺的最隹年龄，现在抱着锻
初学跳舞时，由于身体欠力，手架容易松散变形，因此，老师强调手架要坚实，不能有所动摇；如果跳
这里向学舞者提供一些有用的提示。先让我来澄清和解释一下“学舞者”的提法，以便更好理
往往知名舞者在进行精彩的舞蹈表演时，现场的观众们总会看的如痴如醉并不断报以热烈的
体育舞蹈是一个深受大众喜欢的舞种，各种大型的体育活动及舞蹈比赛、展演中都有体育舞
自从我们的舞蹈培训班开办以来，三年的时间里为2000多名舞蹈爱好者提供了培训，其中有参加
曾有很多年轻人问我说，我很喜欢舞蹈，可是以前一直没有机会学，如果现在开始学，以后从事舞
舞蹈由舞者的动作表现出来，舞蹈离不开舞者。但如果舞者摆脱不了身体的束缚，其舞蹈也将
体育舞蹈纳入奥运会比赛项目后，我国的舞迷越来越多，甚至在幼儿园、小学都开始列入教学课
初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了，以后进步得才快。就像一
不管在芭蕾舞、古典舞、民间舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转—二位转、跨
首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏
音乐 它与舞蹈的关系是最紧密的，有人说音乐是舞蹈的灵魂，可现代舞里却不伐无音乐伴奏的
首先而且最重要的，如果你自己就不认为你能够完成旋转或者认为这太难了，那你就肯定转不
练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果
要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面
开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈
柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈
怎样才能使这些四、五岁的“小淘气”跳出优美的舞蹈呢? 经过几年的摸索、实践与切身的
舞蹈是少儿非常喜爱的一种活动，通过舞蹈教学能培养学生的节奏感、韵律感，全面发展学生的
在舞蹈艺术的园圃中，少儿舞蹈堪称为一朵娇嫩可爱、自然成趣的小花，它盛开在城乡各地，在
儿童舞蹈是为儿童美育的重要手段，它直观、形象、生动、活泼的特点，为广大儿童所喜爱。儿
幼儿歌舞是用动作、音乐、语言和美术等综合手段来反映幼儿的思想情趣和生活的，是促进
如何在舞蹈教学中发挥幼儿主体性的问题，一直困扰着我。《北京市幼儿园教育纲要》艺术
东山区少年宫小云雀艺术团于2001年9月正式对外招收了第一个男孩子舞蹈班。这个小小男
