浅谈身韵训练在高师舞蹈专业教学中的具体运用

文/张雷中国古典舞身韵训练是众多高师舞蹈专业的必修课或选修课。身韵训练的目的是通过阐述其理论及审美特征，使学生了解身韵训练在教学中的训练价值及风格特点。正确掌握身韵训练中“呼吸、坐、跪、立、行”的方法，体现身韵“形、神、劲、律”的审美要求。作为高师身韵训练教学，由于教学的课时量，学生的基础水平以及高师舞蹈专业教育教学的特性所决定，不同于北京舞蹈学院以及其他舞蹈专业艺术院校身韵教学的模式，所以高师身韵训练要结合高师教学实际，从训练效果和审美要求出发，从众多的身韵训练组合中，提取风格性强的具有特定训练价值的基本的舞姿、组合和短句，因材施教，因校施教。在身韵训练的基本元素中可以提取“提、沉、冲、靠、含、腆、移，云间转腰”作为训练教材，“云肩转腰”是身韵教学的精髓要法。对于高师舞蹈专业学生基础弱，课时少的特点，它能尽快提高学生腰部协调性。在徒手身韵训练中，选择步法类训练和上肢类身韵训练两个重点内容。步伐训练中选择基本脚位、圆场、花梆步，摆扣步作为训练内容，圆场和花梆步是针对小腿和脚的灵活性，摆扣步是具体的表现东方人含蓄柔美的特有步伐。在训练中注重步伐娴熟及灵活多变，强调步伐移动的反向原则，并养成气息、节奏、力度三合一的运动习惯。上肢类组合选择基本手位、双晃手、云手来训练上肢各关节之间的配合，训练时注重肩与肘的要求，控制力的使用，尤其是加强指、腕、肘、肩关节的逐一训练。在道具身韵训练中，选择了剑舞和袖舞中的部分组合。剑舞中首先选择了单一性技法训练如点剑，蹦剑，里外腕花，盘剑，倒把剑，云剑等解决各种剑法的基础技术问题，在了解剑法运动规律连接特点之后，进行单元的短句搭配练习，以弓步点剑，提拉剑，上步撩剑，剑花来提高剑法动作的质量以及身体协调配合的综合能力。训练中强调节奏与力量中剑舞过程里传递的情趣和情理，以及点线的要求。袖舞单一的技法有抖袖，出收袖，扬袖，绕袖，抓袖，搭袖，片花，短句组合有抖袖短句，出收袖短句，扬袖短句，冲袖短句。不管是剑舞还是袖舞都要注意表演与技艺合一的要求，在技术综合运用的基础上教师要强调剑法袖法的不同人物、性格、情绪等，这是基础训练走向综合表现重点强调的内容。不要单纯的为了技术而技术，要超越技术本身。去理解道具背后的传统文化底蕴，才能体现身韵舞蹈艺术的内在神韵。最后根据学生掌握的实际情况，可以择选部分综合身韵的训练。如穿手组合，风火轮组合，摇臂组合，盘手组合，行步组合，燕子穿林组合。身韵训练中，注意基础元素的运用和贯穿始终。各元素在不同的训练中要求学生能做到以“腰”为中心的运动核心，在气息和韵律上，注意到全身各个关节的配合和每个组合中的重点训练要求，为自如协调的驾驭自己的肢体打下坚实的基础。在身韵训练的不同阶段，有着不同的要求和目的。要遵循循序渐进的教学要求，从低到高，从简单到复杂的教学过程。身韵训练的教学与舞蹈基本功技术练习的要求是一致。一、典型舞姿造型的周身关节部位的协调性。身韵训练教学要注意典型舞姿造型的协调性，做好舞姿动作的俯、仰、倾、斜、扭、拧、旋等运动全身的协调性。其它部位也要按照要求切实做好，保持整个身体自然松弛，要重视各个关节部位的要领和基本要求，假设一个关节运用感觉不对，自然会关系到其他动作的运动。如塌腰、挭脖、翘臀、憋气等都是因为某一关节没有协调所致。所以在初学时要求学生要抓住周身关节部位协调性，切忌要求一步到位，要注意循序渐进的教学要求。二、步型与步法的重心转换。上肢动作协调一致的前提是下肢步法重心的稳定。要保持下肢的稳定就必须要注意重心的转化问题，在前面我们就论述了步法的重要性，步法重心掌握的好与坏，直接关系整个身韵训练教学的好坏。教学实践证明，许多学生在学习中脚下不稳，东倒西歪，关键就是脚下的力量不足，重心转换不好而造成的。步子乱，脚移动过快或过慢，动作力量变换与整个身韵动作的幅度、劲力不能协调一致，这些问题的出现，就是身体重心不稳造成的。所以把许多步法的要领掌握好。三、动作控制力的使用。控制力不是僵劲和傻用力，在整个身韵训练中，控制力的使用要注意松紧、张弛交替进行。要注意运劲如抽丝的要领，在身韵训练教学中讲究自然用力与有意用力的综合使用。学生最容易出现的问题是使用拙力，造成动作的僵硬紧张，破坏了舞姿动作流畅性。相信随着高师舞蹈专业的不断壮大和发展，舞蹈教学越来越向科学化、系统化、体系化发展。尽管有着不同的呼声和存在一定的教学的随意性，多年来，高师院校还是为社会输送了一批又一批优秀的人才。在肯定教学成绩的同时，面对新世纪的挑战和舞蹈技术水平的不断提高，以及舞蹈艺术交流的不断国际化，提高舞蹈教学水平和理念是势在必行。身韵训练教学在高师舞蹈专业教学中如何切入，本文也只是提出了一些粗浅的建议，希望广大教师和前辈们提出更多适合高师舞蹈专业教学的合理化建议，来共同促进身韵训练教学水平的提高。参考文献：[1] 王伟 主编《身韵基本功训练教程》高等教育出版社2004-9[2] 张军 著《身韵剑舞教程》上海音乐出版社2004-9 [3] 唐满城 主编《身韵身韵教学法》高等教育出版社2004-9 [4] 邵未秋 主编《身韵袖舞教程》上海音乐蹈出版社2004-9[5] 熊家泰 著《身韵基本训练教材与技法》上海音乐出版社2004-9 （曲阜师范大学音乐学院）