体育舞蹈课作文

   2010--2011学年度第一学期体育舞蹈理论试卷很幸运自己能够选上体育舞蹈这门课，在华尔兹高雅愉悦的舞曲中度过了半学年，并学会了几种基本的舞步，我很是骄傲。一开始，我从对体育舞蹈一无所知，通过半学年的学习，不管是在舞蹈本身的实践上，还是在理论上，我都有了很大的提高，下面，我将从对体育舞蹈的了解与认识，半学年来我的感受和收获以及大园中开设体育舞蹈课的好处（因为我是赞同开设这门课的，所以我集中于它的优点）的这三个方面发表我的感想。首先，我将说一下我对体育舞蹈的了解与认识。体育舞蹈，又称作国际标准交谊舞(InternationalstyleofBallroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成的。它形成于十一、十二世纪的欧洲，早在二四年的时候,便传入了我国当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期的五六十年代,交谊舞在我国普遍流行。体育舞蹈主要分为两个类别：摩登舞和拉丁舞，共十个舞种。它是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。摩登舞（modern）又译"现代舞"。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律h3i中国舞蹈资源库
    感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。拉丁舞（latin）体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。它是体育与艺术高度结合的一项体育项目。1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。可见，在体育赛事中，体育舞蹈都占有重要地位。而且，学习体育舞蹈有很多好处。第一，它属于有氧健身、全面运动。跳舞的过程本身就是一个很健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，长期的练习跳舞，有利于促进脂肪燃烧，加强了血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等方面都得到了增强，体型更加匀称健美。第二，可以使我们体态优美、气质高雅。交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺拔与绅士；女性的的端庄，高雅与美丽，通过跳交谊舞使人渐渐也拥有了这些气质，让你风度翩翩、气质优雅，不仅提高对音乐和舞蹈的欣赏能力，还会提升气质美内在美。第三，有助于放松心情、释放压力。现代人工作生活频率快，工作繁忙，压力大。跳交谊舞的过程中，优雅的音乐不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养h3i中国舞蹈资源库
    健康向上的情绪，优美的舞姿使人的身体得到极大的放松，放松的精神更能加强锻炼身体效果。第四，可以提提高社会技能，广交朋友。学好交谊舞，多添一项社交技能，提高社交能力。聚会和朋友的PARTY、公司经常也会有活动、联欢会，如果你会跳一两支舞，更能方便与他们的沟通。这样，人际交往渠道得到拓宽，找到志趣相投的朋友。学习体育舞蹈的好处实在是很多，所以，我认为在大园里开设这门课程很有现实意义。无论是在，还是在我们以后的工作生活中，都会起到积极的作用。更何况，我校女生多，属于外语类开放性院校，再综合我上述的学习体育舞蹈的好处，学习一门国际舞蹈，是有必要，非常实用。所以，我非常感谢老师为我们提供了这次学习国际舞蹈的机会。我对舞蹈了解不多，所以没有什么建设性的建议。但我认为，如果老师把华尔兹换成恰恰等身体接触较少，更活泼随意的体育舞蹈会效果更好。虽然参加体育舞蹈课的都是女生，但是因为不熟悉或害羞的因素是我们配合的不是很好。而且，我觉得华尔兹相对其他舞蹈来说，约束性更强，要求更多（仅是凭我的感觉），没有其他舞种更适合青年人程度高（或许是因为我更青睐拉丁风格的舞蹈吧）。这样的话，或许还会要男同学加入到我们的队伍之中来吧。而且，我希望能一周上俩节体育课，学习舞蹈，我很快乐。希望以后还能选上体育舞蹈课，学到更多的东西。也希望这项体育课以后发展的越来越好。h3i中国舞蹈资源库

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