拉丁舞 瘦身魔法舞蹈

经常练习拉丁舞可以使心情开朗5Ni中国舞蹈资源库

　　看着这么热情的舞姿，足以让人马上就感受到狂热，周身的温度也不断上升。强烈的有节奏感的肢体语言中体会到美丽浪漫的故事。因为练习拉丁舞的男女体态迷人，并且会越来越性感，所以有人戏说：“拉丁舞或许是催生爱情的魔法舞蹈。”5Ni中国舞蹈资源库

　　无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力。5Ni中国舞蹈资源库

　　在一些表演场合，或是狂欢的节假日，按照拉丁舞的音乐和舞蹈热烈、浪漫、狂放不羁的风格特点，可以加一些花瓣、羽毛、彩带、缤纷的头饰来跳舞。健美的身材、火热奔放的舞蹈、嘹亮宽广的歌喉，在街角、在酒吧，都跳起来，这种快乐非常有感染力的，能掀起欢乐的旋风！5Ni中国舞蹈资源库

　　体验者说：练习后觉得心情好多了5Ni中国舞蹈资源库

　　尹先生（企事业单位职员）：我在读大学的时候开始接触，觉得最开始的基本步是最难的，以后就觉得容易点。练习之后，身体好多了，因为一直对拉丁舞有兴趣，所以在业余时间就会练习。最大的感受是交际圈大了，认识了很多朋友，所以我也介绍了很多朋友来学。有什么觉得闷闷不乐的事一跳起舞来就全部抛诸脑后了。5Ni中国舞蹈资源库

　　俞女士（银行职员）：我练习了一年半，对拉丁舞很感兴趣，觉得能学到东西，身体比以前好了，脸上气色也比以前好了，一般学基本步是可以自己跳的，自己只是业余爱好，也不是很正规的训练，练习后觉得心情好多了。5Ni中国舞蹈资源库

　　服装要求：体现随意和得体5Ni中国舞蹈资源库

　　浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小，注意整体的协调和吻合。5Ni中国舞蹈资源库

　　拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。5Ni中国舞蹈资源库

　　如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。跳拉丁舞时还可以佩戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。5Ni中国舞蹈资源库

　　注意问题：练习之前要热身5Ni中国舞蹈资源库

　　练习之前一定要热身，活动开了才能跳，拉丁是一个大幅度动作的舞蹈，身体没活动开很容易拉伤的。跳时要穿拉丁鞋，其他的鞋没有它那么轻，那么跟脚，最后就是地板，在水泥地板上跳很容易伤脚，因为没有弹性，一定要木地板。5Ni中国舞蹈资源库

　　误区：5Ni中国舞蹈资源库

　　拉丁舞并不只是两个人跳的。初级主要学基本步，还有基本组合，大多数是单人的。到了中级就开始学两个的基本组合跟花步组合，那个时候就会有很多的造型好玩的动作。5Ni中国舞蹈资源库

　　拉丁舞和拉丁健身操的区别在于拉丁健身操没有拉丁舞这么规范，拉丁健身操简单些，但是动作的美观性就没拉丁舞好看了。5Ni中国舞蹈资源库

　　拉丁舞益处：可以锻炼肺活量5Ni中国舞蹈资源库

　　练习拉丁舞可以锻炼肺活量，肥的人可以变瘦，因为这个舞要做很多肌肉积压的动作，瘦的人的肌肉也可以练壮一点。特别是对屁股和腰很好。5Ni中国舞蹈资源库

　　（1） 无论男女，培养良好的体格和姿态；5Ni中国舞蹈资源库

　　（2） 增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；5Ni中国舞蹈资源库

　　（3） 培养社交魅力；．增加自信，是一项很好的社交财富；5Ni中国舞蹈资源库

　　（4） 助你永葆青春，赶上时代新潮流。5Ni中国舞蹈资源库