舞蹈论文舞蹈知识之体育舞蹈套路动作的训练
舞蹈知识之体育舞蹈套路动作的训练
- 2013-09-17
在掌握了基本舞步和基本技术的基础上，根据体育舞蹈动作，较全面选择各舞种的多种类型的舞步动作进行训练，而套路动作包含着基本舞步的结构和基本技术。套路训练的目的是掌握各种舞步技法，并把基本技术灵活地运用到各舞步中。
在掌握了基本舞步和基本技术的基础上，根据体育舞蹈动作，较全面选择各舞种的多种类型的舞步动作进行训练，而套路动作包含着基本舞步的结构和基本技术。套路训练的目的是掌握各种舞步技法，并把基本技术灵活地运用到各舞步中。在套路动作训练中应该考虑到以下几个方面的要求：
舞步动作必须在男女舞伴身体的相互作用下完成。正确的身体重心位置是产生动力的主要方面。充分合理利用重力和身体内力作用于地板而产生给男女舞伴相互配合的作用力，通过双方身体动作，在男士带领下完成舞步。
注意身体各部位姿势，以及男女舞伴双方在空间所处的位置关系。
舞步动作必须考虑每一步子的顺序、路线、方向、移动的距离、动作的速度、动作的力量和动作的节奏等，此外，在技术细节方面要考虑舞步的风格，表现力的处理等。
１.组合练习
（１）华尔兹组合动作
预备姿势：闭式位（面对斜墙）
左脚并换步－右转步123－右转步456－右脚并换步－左转步123－左转步456－叉形步－侧行追步－右转步123－右旋转步（转入B线）－左转步456－双左疾转步－向右侧行追步－后退锁步－后退拂步－迂回步－盘旋步
（２）伦巴组合动作
Ａ．基本步－扇形步－阿列曼娜（打横）－手接手－原地左转
Ｂ．基本步－扇形步－曲棍步－右陀螺转－闭式扭胯（扇形位结束）
Ｃ．基本步－纽约步－臂下右转－手接手－原地左转
Ｄ．扇形步－曲棍步－阿列曼娜（打横）－纽约步－原地右转－左分展步
（３）恰恰恰组合动作
Ａ．基本步－扇形步－阿列曼娜（打横）－手接手－原地左、右转步
Ｂ．基本步－扇形步－曲棍步－右陀螺转步－闭式扭胯（扇形位结束）
Ｃ．基本步－纽约步－臂下右转－手接手－原地左转
Ｄ．扇形步－曲棍步－阿列曼娜（打横）－纽约步－原地右转－左分展步
Ｅ．手接手－三个恰恰侧行位－纽约步（自分式侧行位置到抑制步）－后退锁步和追步－肩并肩－时间步－纽约步－原地左转
（４）牛仔组合动作
Ａ．连接步－并退抛开步－背后换手－左向右换位－侧行走步－右向左换位
Ｂ．并退抛开步－右向左换位－停和走－连接步－美式旋转
Ｃ．并退基本步－右向左换位－左向右换位－背后换手
Ｄ．并退基本步－右向左换位－左向右换位－连接步－绕转步－侧行走步
Ｅ．并退基本步－右向左换位－左向右换位－连接步－绕转步－侧行走步－右向左换位－美式旋转－左向右换位－背后换手－右向左换位－停和走
２.套路练习
（１）华尔兹铜牌套路
左脚并换步—右转步―右脚并换步―左转步―拂步―侧行追步―右旋转在角落里―左转步456
（２）伦巴铜牌套路
基本步2小节－扇形步2小节―曲棍步2小节―后退步3小节―臂下转1小节―手接手3小节―定点转1小节
（３）恰恰恰铜牌套路
基本步2小节―扇形步2小节―曲棍步+2个锁步3小节―3个后退锁步2小节―臂下转步1小节―手接手3小节－原地左转1小节
（４）牛仔舞铜牌套路
并退基本步3小节―右至左换位1.5小节―左至右换位1.5小节―连接步1.5小节―侧行走步（慢）1.5小节―侧行走步（快）1小节―3～8步的右至左换位1小节―左至右换位步1.5小节―背后换手1.5小节
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