舞蹈论文舞伴关系就像一盒巧克力
舞伴关系就像一盒巧克力
- 2013-10-01
体育舞蹈是一项地道的双人舞，想要钻研更高深的技巧，完成舞蹈境界的升华，充分展示体育舞蹈的力与美，一位合适的舞伴是必不可少的。
体育舞蹈是一项地道的双人舞，想要钻研更高深的技巧，完成舞蹈境界的升华，充分展示体育舞蹈的力与美，一位合适的舞伴是必不可少的。
尽管几乎所有舞者都曾经历过更换舞伴，但从选择这个舞蹈的那一刻开始，却依然有许多人希望实现“执子之手,与子偕老”的愿望，能够与舞伴一起“相伴到永远”。
这些希望最后是怎么落空的？大家为什么总是一次又一次地失望？
舞伴关系其实“像一盒什锦巧克力，你永远都不知道下一颗是什么味道”。 在处理舞伴关系的过程中，首先要看清楚那些你没有意识到但确实存在的问题。
1.男人有时候比我们想象中要脆弱
有研究学者经过调查，发现更换舞伴频率较高的一般是男性舞者，当然，在自然界里雄性本来就拥有“喜新厌旧”的天性，排除了这种因素，实际上男舞者还有许多难以说明的原因。
男性舞者心思比较细腻。由于从小学习舞蹈，舞蹈又是一种需要学习感情投入的项目，所以男舞者会比不跳舞的男性心思要细腻，想问题更多一些。这是个中性的特质，也就是说不能用好还是坏来界定这个特质。但是当两名选手都处于年龄段比较小的时候，通常这个特质多数会变为双方产生磨擦的因素之一。因为同龄的年轻人中，女生总是会比男生要早熟一些，那么男舞伴的许多行动就会被看作是“幼稚”，一旦受到同伴的斥责，或是女生有类似爱迟到这种“女生病”后，心思细腻的男选手会觉得受到难以承受的伤害,从而容易萌生拆档的想法。
他们需要更多的被崇拜感和成就感。这种因素经常会在那些舞蹈技术水平不均，尤其是男选手比女选手技术稍差的选手组合身上产生作用，同时，在那些曾经水平相当，但随着时间的推移，女选手比男选手进步要快的选手组合身上也很常见。在一对舞伴之间，所谓的“强者”可能会是舞蹈技术比较高的那位。“自信是男性的易碎品，很容易被女性打碎，有时，仅仅是一个鄙视的眼神、一个不耐烦的动作都具有很强的杀伤力。”而那些不经意的动作如果一旦在平常训练或者出行中体现出来，男性就会马上想逃离这种没有自信心的困境。
他们没有太多的耐心。对于大部分男性来说，所有东西都是数量化的，他们不希望把时间浪费在等待舞伴的成长，持“我等她那谁来等我呀”的态度，希望和技术最好的同伴一起练习。但是在这样的状况下，一来双方没有经过“同甘共苦”的阶段，感情不牢固或是没办法在共舞中产生共鸣，而且技术强的同伴自然已经形成了自己一贯的舞蹈方式，比较难再迁就对方，于是再次拆档就很容易发生了。
2.对关系最具杀伤力的并非愤怒
许多关系咨询师都旨在化解同伴间相互的埋怨和愤怒，但两性专家高特曼认为，“对关系最具破坏力的，并非愤怒”。
对跳舞的态度是分手的主要因素。舞伴分手的最大原因是两个人对舞的态度不同：男性一般对获奖和名次看得比女生重要,因为在他们看来这除了是一项事业更是他们的前途，他们倾向于非常严肃、认真的习舞态度,并经常投入大量的时间和精力。而女性往往以兴趣为主，不会过于执著。
某一方不思进取是关系破裂的第一步。这如同一对夫妇，如果永远只有一方在做努力，或者进步的总是只有一个，那一定会出现裂痕。一旦你对双方关系没有贡献的时候，对方一定会离开你。
自我封锁极其具有破坏力。连吵架都需要对手，如果遇上舞伴中有一个是不喜欢敞开自己心扉的人，那真是件非常苦恼的事情。因为舞伴需要经常面对面，身体之间的距离甚至等于零，这简直像是“最熟悉的陌生人”。为了防止这些情绪产生，舞伴应该互相了解对方想要什么、害怕什么，然后行事时绕过后者取得共识。 如果你希望珍惜对方，也希望珍惜相互的关系，希望在赛场旋转时身边的那个人是她或他，甚至希望早上醒来后第一眼看到的人是她或他，请记住以下这些守则。
1.维持永久的相互关系最根本的是，首先你要热爱生活。法国心理治疗师阿兰．何日尔在接受杂志采访时说，热爱生活，就是抱着肯定的态度接纳生活中发生、改变的一切，让自己处在动态当中，不退缩、不封闭、不僵化，接近别人，这种入世的精神也是维护关系活力最主要的因素之一。
2.学会了解对方和欣赏对方。当你选择了这个舞伴的时候，就要先了解她是否喜欢迟到，是否做事慢半拍，并尝试去接受她就是这么一个人。高特曼也说过，双方个性、生活习惯的不同是造成矛盾的主要原因。如果一味地着眼于这些矛盾，就只会影响双方的关系。双方应该学会欣赏对方的长处，用这种互相欣赏的愉快来抵消矛盾带来的不适。
3.要适时小小地吵一次架。我们说的吵架，当然不是拳打脚踢的那种，而是敞开心扉，向对方吐露自己的心声，如果一直憋着、压抑着自己的情绪，会使两个人不再有激情。这可以看作是对舞伴的坦诚和真实。把自己想说的话告诉对方，但是注意不要语言过激，并在事后主动化解矛盾。
4.跳舞的时候不能总以自己为重心。在舞蹈教室的镜子中你看到谁?如果你只看到你自己，那么你跳的舞蹈也没有真正的爱。你看到的应该是对方，对方的一切令你着迷，而你心中有爱，你的舞蹈才会有爱。这一点还可以解释为，在你做任何事的时候，不要妄求主导一切。
5.经常想想那些温情的时刻。当你开始要埋怨对方的时候，请想想你们那些快乐的、甜蜜的时光，例如在外比赛他是怎么陪伴在你身边，例如她是怎么在你生病的时候照顾你，例如你们之间有什么亲密的语言，即使再不济，你也应该记得每次穿比赛服的时候，都是他帮你拉上身后的拉链。
6.即使舞伴出现了第三者，也应该由舞伴去选择。一旦你和那个第三者作比较，你就输了，自信心不应该只出现在赛场上。
7.如果实在要换舞伴，请每次都要像初恋那样对待对方。这是维持二次舞伴关系最好也是最公平的做法。每个人都想好好地相处下去，但是你的那些过往经历还有固有的习惯都会阻碍到你们，所以像对待第一个舞伴那样来对这个舞伴，并且尽量不讲关于前任的话题，这无疑是很具有绅士风度的事情。
8.拥有自己的个人兴趣爱好。当你拥有自己的兴趣和爱好以后，就不会再有时间把注意力放在对方的缺点上了，你会发现世界上还有很多新鲜的事情值得去学习，这种生机勃勃的感觉仍然会带入到舞蹈中来，对你的舞蹈也会产生新的启发。另一方面，拥有自己的爱好等于有了你私人的空间，这一份神秘感会让同伴对你产生莫大的兴趣，觉得你有无限的魅力，就像尝试那盒什锦巧克力一样，充满新鲜感。 白京翔 北京海淀教育信息中心心理咨询师，中华女子学院特聘心理督导，北京人民广播电台心理咨询专家，搜狐网健康版特约心理咨询专家，新浪网女性版特约心理咨询专家，十余家杂志、报纸的心理专栏特约撰稿人。
《尚舞》：对于那种既是舞伴又是情侣的搭档，应该怎么去维持关系呢?
白京翔：不要把职业角色带入生活。由于舞蹈的需要，两人在一支舞里要极力表达甜蜜的爱，但舞曲完毕，就要及时回归生活。告诫自己生活不总是如舞蹈一般浪漫，磕碰与拌嘴才是不断奏响的“浪漫曲”。不要在生活中对舞伴过多地要求完美，不要认为舞蹈中的舞伴就是生活中的情侣，舞蹈中只是情侣完美极致的一面而已，不要完全相信自己的眼睛哦！
《尚舞》：如果是在生活中出现了感情裂痕，能不能为维持舞伴关系做补救呢?
白京翔：生活中如果出现情感裂痕，势必影响舞中的表达。此时舞中的技巧提升可以先放在第二位，而首先要处理的是生活中的情感。这个时候记住一个规律，不要带情绪上阵，一定要在之前处理好两人的问题。如果情感的问题不大，那就尽快彼此做出决断，友善处理好问题。如果情感问题已经扩大化，不能马上恢复，那就不要着急要求舞蹈达到平时的水准。给舞伴一个缓冲，在舞中也可以尝试着去投入一些关怀和细心，争取尽快抚平情感的裂痕。而不成熟的舞者往往借舞蹈表达不满情绪，不仅对提升舞技无益，反会煽风点火把两人关系拖向深渊。
《尚舞》：当一对舞伴并非情感上出现问题，而是技术上拉开了距离，还能怎么补救？
白京翔：如果情侣并非由于情感裂痕，而仅仅是因为技术拉开了距离。这个时候还是要投入爱，体育舞蹈绝不是一个人的美就可以完善的体育竞技。就如同双人跳水，两人的技术步调必须一致、和谐。技术优势的一方必须能够理解这个含义，同样暂时放下自己的需要来耐心等待舞伴，协同舞伴快快赶上。别以为把时间花在舞伴身上就是浪费，没有舞伴的同步提升，即便自己再出色也不可能表达出舞蹈的和谐之美并获得荣誉高分。
《尚舞》：还有一些舞伴，他们仅仅是好朋友而不是情侣，或者双方都各自有家庭，他们要注意什么?
白京翔：他们之间的关系处理起来有自己的便利但也同样有自己的软肋。软肋是他们的情感距离自然会远点，这样就需要拿出更多时间来了解对方，从做好一个异性朋友开始。需要多说的就是各自的家庭，当然这个问题对于那些没结婚的就不是问题了。谈到各自家庭的另一半，要把前期工作做好做细。由于舞蹈的需要，身体的接触与搂抱、眼神的交流是免不了的。对待舞伴各自的另一伴侣不仅不要刻意回避，反而应该多在日常生活中面对面。当脱开职业身份，两个舞伴家庭相见的时候，舞伴各自表现出与自己的伴侣那种亲密与自然的甜蜜感，都会给家庭成员一颗定心丸。
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