舞蹈鉴赏裨益良多的舞蹈
裨益良多的舞蹈
- 2013-04-29
舞蹈，是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问，而且舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助。 练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连
舞蹈，是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问，而且舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助。
练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。跳舞对人的身体益处，首先，跳舞能锻炼身体，有益健康。
对各种年龄的人来说，跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼，这一点对中老年人尤为重要。
其次，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐”经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。
跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗。舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。
经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性，最重要的是可以提高个人的气质。
一个学习跳舞并学有所长的人，她的气质是不同于普通人的。 根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞半小时即可为身体带来莫大的助益。
舞动本身有许多好处：1.增强心肺功能、促进血液循环。2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。3。消耗热量，维持适当的体重。4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。5.与家人一起参与，可增进感情。6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。
对于大学生的好处。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。以下为舞蹈的10点作用:
l 舞蹈可使人感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。
l 悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。
l 集体舞可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。
l 抒情型舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。
l 力量型的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。
l 练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。
l 舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。
l 可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。
l 提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。
l 可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积，舞
蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展。
舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。舞蹈于人实在是有很多的裨益。
发布我的评论
发布我的评论