恰恰舞中最基本的时间步还可以经过简单变换，变为横向位移更大的横移步，这个基本步伐可
恰恰舞中有一些简单而又表现力强的动作，古巴断步当属其中之一。
这里我们来学习恰恰舞的交叉基本步，这个动作主要是方形步变化而来的，可以连接滑门步或
恰恰的前进后退基本步是非常基础的步伐，不得不会。这个步伐中，恰恰舞中常见的4拍走5步
恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很
这是一个很好看的步伐，女士绕男士走一圈，两人似乎形成了一个追逐的姿态，简单的步伐里有
恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步，也许有些人不将它翻译为这个名字，不过这个步伐中画圆
源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一
恰恰健美操是以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点，结合健身操基本动作和
“前进锁步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现
巴西舞情：世界上能歌善舞的民族很多，但真正能够把舞蹈的热情融到骨髓里，成为民族性格的
要提出这个目的，并不是要挑起无谓的争端或指责，只是真心的探讨了解教材中所写的一些理
跳桑巴舞，对巴西人来说是轻而易举的事情，似乎是与生俱来的一种技巧，热情似火的桑巴女郎更
在中世纪的基督教世界里，狂欢节节期从主显节直至四旬斋开始那天。巴西的狂欢节节期则
桑巴舞被称为巴西的"国舞"。在拉美这个最大的国度，桑巴舞之普及，有这样的说法：人不分男
舞厅桑巴又叫卡里奥卡桑巴，是从农村的摇摆桑巴圆舞演化过来的。卡里奥卡是流经巴西首都
里约热内卢狂欢节在每年的二三月间进行，以桑巴舞表演人数多、服装华丽、规模宏大、气氛
这里要详细解说桑巴的两个基本动作，桑巴别步和原地走步。这两个步伐都锻炼了膝盖和腰部
桑巴在国标拉丁里属于比较中庸，又有些特殊的舞蹈了，它不似恰恰和伦巴那样传播更广泛，也不
将两组桑巴锁步和两组并进和反并进位置的桑巴走步相结合，是套路中比较流行的衔接。
桑巴套路中有几个常见的连接方式，这里就讲桑巴别步、沃尔塔定点转和桑巴走步的连接方
桑巴有一个步伐类似于伦巴中的开式步伐，被叫做开式摇步。这个步伐在男女两人在左打开
并进和反进步伐可以快速实现位移，非常吸引眼球，是套路中比较流行的步伐之一，也比较难掌
这里将讲过的几个步伐串联起来，连接成一个小套路，可供练习，简单易掌握，也适合在舞会上跳
这个动作中，两人双臂交叉并肩行走，然后女士顺两人臂膀滚转，打开后又合拢，是非常好看的一
